檢查和管理 iPhone 數據使用情況的終極指南
Aug 27,2024 | Snowdust
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管理 iPhone 上的數據使用量至關重要，尤其是在您使用有限數據規劃的情況下。本綜合指南將引導您了解您需要了解的所有內容，從檢查數據使用情況到有效管理數據使用量。無論您是 T-Mobile、AT&T、Three 還是 Telstra 的客戶，這些小技巧都可以幫助您保持在數據限制之內，並避免意外收費。
如何查看 iPhone 上的數據使用情況
要監控數據使用情況，請依照下列簡單步驟操作：
- 導覽至【設定】>【蜂窩網路】：在這裡，您會找到使用過行動數據的應用程式清單。
- 查看數據使用：在蜂窩數據使用下，您將看到當前結算期間使用的數據量。這包括透過蜂窩網路發送和接收的數據
- 重設統計數據：滾動到底部並點擊【重置統計數據】可從特定時間點（例如結算週期開始時）追蹤數據使用情況。
iPhone 上的平均每日應用程式數據使用量
了解您的應用程式每天消耗多少數據可以幫助您有效地管理使用情況。以下是一些常用應用程式及其平均數據消耗：
社群媒體應用程式
- Instagram：瀏覽你的動態、觀看故事和瀏覽短影片每小時可能會使用大約 100MB 到 200MB 的數據。
- Facebook：瀏覽動態、觀看影片和在 Facebook 內使用 Messenger 每小時大約會消耗 80MB 到 150MB。
- Twitter：瀏覽推文和查看媒體內容通常每小時大約會消耗 60MB。
串流服務
- YouTube：觀看 480p 解析度的影片每小時大約會消耗 300MB，而 1080p 高畫質影片每小時最多會消耗 1.5GB。
- Netflix：標準清晰度（SD）串流每小時消耗約 1GB，高清（HD）串流媒體每小時最多消耗 3GB。
- Spotify：正常品質設定下串流音樂每小時約消耗 40MB，高品質設定下每小時最多消耗 150MB。
訊息應用
- WhatsApp：發送簡訊使用的數據很少，但發送圖像或視訊每個訊息可能消耗 1MB 到 10MB，具體取決於大小。
- FaceTime：視訊通話通常每分鐘消耗約 3MB 到 5MB，具體取決於連接品質。
瀏覽
- Safari/Chrome：使用這些瀏覽器進行常規網頁瀏覽每小時消耗約 60MB，但具體消耗量可能會因您造訪的網站上的媒體內容而異。
- 電子郵件應用： 檢查和發送附件的電子郵件每封大約會使用 1MB 到 5MB。
導航應用程式
- Google地圖：使用谷歌地圖或 Apple 地圖導航每 30 分鐘駕駛大約會使用 5MB 到 10MB。
- Waze：此應用程式使用的數據略少，每 30 分鐘導航約使用 5MB。
記住這些平均值，您可以更好地管理日常數據使用情況，並做出明智的決定，決定透過行動數據而不是Wi-Fi 執行哪些活動。
管理 iPhone 上數據使用量的有效策略
控制數據使用量至關重要，尤其是在您的數據有限制的情況下。以下是一些實用策略，可協助您充分利用數據套餐並避免額外費用。
1. 監控與設定數據限制
了解您使用了多少數據是有效管理數據的第一步：
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手動監控：iPhone 沒有自動設定數據限制的功能，但您可以手動追蹤。首先在結算週期開始時重設您的使用統計數據（設定 > 蜂窩 > 重置統計數據）。這允許您在一個月內監控您的使用情況。
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運營商應用程式：許多服務供應商，包括T-Mobile、AT&T、Three 和Telstra，都提供可讓您追蹤數據使用情況並在您接近限制時設定通知的應用程式。這是一種無需不斷檢查 iPhone 設定的便捷方式，可讓您隨時了解情況。
2. 控制應用的數據使用情況
某些應用程式比其他應用程式消耗更多數據，並非所有應用程式都需要在遠離 Wi-Fi 時處於活動狀態：
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禁止某些應用程式使用數據：在設定 > 蜂窩行動網路中，您可以看到使用行動數據的應用程式清單。透過關閉您旅途中不需要的應用程式的數據（例如串流媒體或雲端儲存應用程式），您可以節省數據。
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限制後台數據：許多應用程式會在背景刷新其內容，這會消耗數據。若要限制這種情況，請前往設定 > 通用 > 背景應用程式刷新。您可以完全關閉它，也可以選擇 Wi-Fi，以便應用程式僅在連接到 Wi-Fi 時刷新。
3. 優先考慮安全的 Wi-Fi 連線
盡可能連接 Wi-Fi 是節省行動數據的好方法：
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自動加入受信任的網路：在 Wi-Fi 設定中啟用自動加入，確保您的 iPhone 自動連接到受信任的 Wi-Fi 網路。當您在已知網路範圍內時，這可以減少對行動數據的需求。
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在公共 Wi-Fi 上保持安全：雖然公共 Wi-Fi 可以節省數據，但謹慎使用安全風險很重要。使用安全的、受密碼保護的網絡，並在存取敏感資訊時考慮使用 VPN 以增加保護。
4. 啟用低數據模式
低數據模式有助於減少 iPhone 的整體數據消耗：
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開啟低數據模式：要啟用此功能，請前往設定> 蜂窩網路> 蜂窩數據選項，然後開啟低數據模式。這會透過暫停自動更新、停用後台應用程式刷新和降低串流內容品質來減少數據使用量。
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預期效果：啟用低數據模式後，您可能會注意到應用程式刷新時間變慢，影片和音樂串流品質下降。雖然這是一種權衡，但如果您想節省數據，這是值得的。
5. 從 ByteSIM 取得無限流量套餐
與其試圖減少流量使用量，不如選擇提供無限流量套餐的行動電信商，這往往更方便。
例如，ByteSIM eSIM 為用戶提供無限流量套餐，可透過其網站或 ByteSIM 應用程式（Android 和 iOS）上輕鬆購買。
ByteSIM 目前在全球 200 多個地區提供流量套餐，其中許多套餐包括無限流量。有些套餐甚至允許您自訂需要服務的天數，為旅客提供靈活便捷的服務。此外，用戶還可在國外共享數據並連接到主要的蜂窩網路。
這些 eSIM 的定價取決於您旅行的長短，確保您可以使用無限數據，而無需啟動低數據模式或受到其他限制。
有關 iPhone 上數據使用的常見問題解答
如何查看每個應用程式使用了多少數據？
前往設定 > 蜂窩網路，然後向下捲動以查看每個應用程式的數據使用情況明細。
我可以限制應用程式使用的數據量嗎？
雖然您無法為每個應用程式設定特定的數據限制，但您可以為消耗過多數據的應用程式停用行動數據。打開設定應用，然後點擊蜂窩網路。向下捲動頁面以找到旁邊帶有切換開關的應用程式清單。若要阻止特定應用程式使用行動數據，只需撥動您要限制的應用程式旁的開關即可。如果開關為綠色（或深灰色，取決於您手機的對比度設定），則表示該應用程式目前被允許使用數據。
什麼是低數據模式，它有何幫助？
低數據模式透過暫停後台任務和限制應用程式的數據使用來幫助減少整體數據使用量。
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