準備參加 2026 年名古屋亞運會？這篇為您完整解析日本之行的預算與花費
Jul 20,2026 | Milo
現在是 2026 年 7 月。愛知-名古屋第 20 屆亞洲運動會距離現在僅剩兩個月。如果您正在閱讀這篇文章，代表您要麼剛搶到 Paloma 瑞穗體育場田徑決賽的最後門票，要麼正滿頭大汗地盯著螢幕，試圖計算自己是否真的負擔得起這趟旅程。
日本本身並不昂貴，但在舉辦大型國際體育賽事期間呢？那完全是另一回事。從商務飯店到中部國際機場 (NGO) 的航班，所有價格目前都在劇烈波動。
忘掉那些通用的旅遊指南吧。以下是為亞運會期間前往名古屋進行 7 天 6 夜旅行的真實、未經修飾的預算分析，以及如何在不影響體驗的情況下節省開支的具體建議。
快速回答： 對於大多數國際旅客而言，前往日本進行 7–10 天的旅行，每人費用約為 1,500–4,000 美元，具體取決於您的出發城市、住宿選擇和旅遊風格。最大的支出是機票和飯店，而交通、餐飲和行動數據費用則相對可預測。
預估總預算 (7–10 天)
$1,500–2,200
$2,500–3,500
$4,000+
1. 航班與交通：「東京繞道」省錢秘訣
| 出發城市 | 典型往返票價 | 最便宜選項 | 備註 |
|---|---|---|---|
| 洛杉磯 (美國) | $700–$1,200 | ~$600+ | 因有直飛航線，是美國最便宜的門戶之一 |
| 紐約 (美國) | $900–$1,500 | ~$800+ | 距離較遠，預算選項較少 |
| 舊金山 (美國) | $700–$1,300 | ~$650+ | 日本航線選擇多 |
| 多倫多 (加拿大) | $900–$1,500 | ~$800+ | 通常需要轉機 |
| 倫敦 (英國) | $900–$1,500 | ~$700–$900 | 有直飛航班 |
| 巴黎 (法國) | $850–$1,400 | ~$750+ | 旺季價格會上漲 |
| 新加坡 | $500–$900 | ~$450+ | 航程較短，航班頻繁 |
| 首爾 (南韓) | $200–$500 | ~$150+ | 最便宜的國際航線之一 |
| 台北 (台灣) | $300–$700 | ~$250+ | 有許多直飛航班 |
| 曼谷 (泰國) | $400–$900 | ~$350+ | 熱門的日本休閒航線 |
*價格因航空公司、預訂時間和旅行日期而異。2026 年亞運會期間需求可能會更高。
目前，9 月下旬直飛名古屋 (NGO) 的航班價格偏高。如果價格讓您想關掉電腦，不妨看看飛往東京 (羽田/成田) 或大阪 (關西) 的航班。如果飛往東京能省下 200–300 美元，那麼多花 75 美元搭乘新幹線依然划算。此外，您還可以將東京作為額外的旅遊站點，而不僅僅是轉機點。
| 路線 | 時間 | 費用 (約) |
|---|---|---|
| 東京 → Nagoya (希望號新幹線) | 約 1 小時 40 分 | ¥11,300 (約 $75) 單程 |
| 大阪 → Nagoya (新幹線) | 約 50 分 | ¥6,000–7,000 (約 $40–45) 單程 |
| 名古屋機場 → 市中心 | 約 30–40 分 | ¥1,000–1,500 (約 $7–10) |
搭乘新幹線前必須知道的一件事
攜帶大型行李旅行嗎？請提前規劃。
日本新幹線對超大行李有特定規定：
- 行李箱三邊合計超過 160 公分者，需要預訂「特大行李座位」。
- 必須在乘車前完成預訂。
- 若未預訂，可能會產生額外費用或受到限制。
對於往返東京、大阪和名古屋的亞運會旅客來說，提早預訂交通票券既能省錢又能減少壓力。
2. 住宿：避開名古屋溢價
| 住宿類型 | 正常價格 | 亞運會期間 (預估) | 備註 |
|---|---|---|---|
| 膠囊旅館 | ¥3,000–6,000 ($20–40) | ¥5,000–10,000 ($35–70) | 最便宜的選擇，隱私有限 |
| 經濟型商務飯店 (APA, 東橫Inn, Dormy Inn) | ¥7,000–12,000 ($45–80) | ¥12,000–25,000 ($80–170) | 對大多數旅客來說 CP 值最高 |
| 中階飯店 | ¥12,000–20,000 ($80–130) | ¥20,000–35,000 ($130–230) | 位置和設施較好 |
| 豪華飯店 | ¥30,000+ ($200+) | ¥40,000–70,000+ ($270–470+) | 價格差異顯著 |
*價格為近似值，取決於預訂日期、位置和賽事需求。
通常每晚約 ¥7,000–12,000 ($45–80) 的名古屋車站、榮商圈或主要交通樞紐附近的標準商務飯店，在比賽高峰期可能會漲至 ¥12,000–25,000 ($80–170)。如果您等到最後一刻，問題不僅是價格更高 — 熱門飯店可能根本就訂不到了。
我的建議？不要只侷限於名古屋車站周邊。在大型活動期間，透過 JR 和名鐵線連接的鄰近城市可以提供更高的 CP 值，同時通勤依然簡單。
| 地點 | 前往名古屋車站的交通時間 | 典型飯店節省金額 |
|---|---|---|
| 岐阜市 | 約 20–30 分 | 便宜 20–40% |
| 刈谷 | 約 20 分 | 便宜 20–30% |
| 金山地區 | 約 5 分 | 有時比名古屋車站便宜 |
| 犬山 | 約 40 分 | 更實惠、更安靜 |
每晚節省 ¥5,000–8,000 ($30–50) 很快就會累積起來。對於 7 天的行程，住在名古屋市中心外 20–30 分鐘的地方可以為您節省 200–350 美元 — 這通常足以支付當地的交通費用。
老實說，日本的火車本身就是體驗的一部分。乾淨、安靜的 20 分鐘早晨通勤，與許多旅客在家鄉習慣的長途轉乘截然不同。
3. 美食：便利商店 vs. 名古屋美食
日本以物價昂貴聞名，但餐飲是您可以有很多選擇的領域。
沒錯，您確實可以每天花 ¥2,000 ($15) 吃便利商店餐點來度日。7-Eleven 的雞蛋三明治、飯糰和熱咖啡，在前往亞運會場館前，可以輕鬆成為一頓便宜的早餐。
但您大老遠來到名古屋，總不能只吃塑膠包裝的食物吧。
這就是名古屋美食 (Nagoya Meshi) 的用武之地 — 這是該市著名的療癒系飲食文化，您在日本其他地方找不到同樣的味道。
| 餐點 | 典型費用 | 範例 |
|---|---|---|
| 便利商店早餐 | ¥300–700 ($2–5) | 飯糰、三明治、咖啡 |
| 休閒午餐 | ¥800–1,500 ($5–10) | 拉麵、咖哩、定食 |
| 名古屋特色菜 | ¥1,500–3,000 ($10–20) | 味噌豬排、手羽先 |
| 餐廳晚餐 | ¥2,000–4,000 ($14–28) | 居酒屋、當地餐廳 |
| 高級在地美食 | ¥4,000–6,000+ ($27–40+) | 鰻魚飯三吃 (Hitsumabushi) |
必吃名古屋美食
味噌豬排 — 名古屋經典
在酥脆的炸豬排上淋上濃郁的味噌醬，聽起來很簡單，但這是名古屋的招牌菜之一。
在像 矢場味噌豬排 (Yabaton) 這樣的名店，預期價格：
- 味噌豬排定食：約 ¥1,500–2,000 ($10–14)
在場館間奔波一整天後，這是個輕鬆的選擇。
鰻魚飯三吃 — 值得揮霍一次的美味
鰻魚飯是名古屋最著名的高級料理。
在像 熱田蓬萊軒 (Atsuta Houraiken) 這樣的知名餐廳，預期價格：
- 鰻魚飯三吃：約 ¥4,000–6,000 ($27–40)
對大多數旅客來說這不是日常餐點，但對於亞運會期間的特別夜晚，這絕對是那種「既然來了名古屋，就該嘗試」的體驗。
現實的每日餐飲預算
| 旅遊風格 | 每日預算 |
|---|---|
| 經濟型旅客 | ¥2,000–3,500 ($14–25) |
| 舒適型旅客 | ¥3,500–6,000 ($25–40) |
| 美食型旅客 | ¥6,000–10,000+ ($40–70+) |
大多數亞運會遊客的現實餐飲預算約為 每天 $35–50。您可以透過便利商店早餐來節省開支，同時依然能享受名古屋的著名美食，而不必覺得自己一直在縮衣節食。
4. 網路與行動數據：日本旅遊的隱形成本
網路是最容易被忽略的旅遊支出之一 — 直到您需要 Google 地圖找飯店，或是在場館入口處打開亞運會門票時才發現它的重要性。
與機票或住宿相比，網路在您的總旅遊預算中佔比相對較小，但它對您的旅行影響巨大。總成本取決於您選擇如何存取行動數據。
| 選項 | 典型費用 | 適合對象 |
|---|---|---|
| 國際漫遊 | $10–15/天 | 短期旅行或商務旅客 |
| WiFi 分享器租借 | $40–80/週 | 共享設備的家庭或團體 |
| 當地 SIM 卡 | $15–40 | 抵達後習慣購買 SIM 卡的旅客 |
| 日本 eSIM | $5–50+ | 大多數國際旅客 |
實際價格因您的電信商、租賃公司和數據流量而異。
即使您花 30 美元購買行動數據，這也比亞運會期間許多飯店的價差還要少。這是您旅遊預算中最小的項目之一，但卻是您每天都會依賴的服務。如果您不確定 eSIM、當地 SIM 卡、WiFi 分享器或國際漫遊哪種最適合您的行程，我們在關於 日本行動網路 的指南中整理了詳細的比較。
5. 省錢小撇步：真正能幫你省錢的地方
幾個聰明的選擇可以對您的日本旅遊預算產生巨大影響 — 特別是在亞運會期間。
提早預訂
在大型活動期間，機票和飯店通常是第一批漲價的項目。提前幾個月預訂通常意味著有更多選擇和更低的價格。
住在市中心外
名古屋車站附近的飯店很方便，但通常更貴。沿著 JR 或名鐵線的區域可以提供更高的 CP 值，且只需短暫的火車車程。
像當地人一樣用餐
將實惠的便利商店早餐與當地餐廳的午餐或晚餐結合。您可以在不錯過名古屋著名美食的情況下省下錢。
出發前規劃好行動數據
在出發前解決網路問題，通常比依賴機場購買或每日漫遊更便宜、更方便。
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